筋トレスタート!!

本日より筋トレをスタートすることに致しました｡まずは､そんなにハードなことも出来ないので､とりあえず､静止腹筋30秒×3…｡えぇ､まずはハードル低くしておかないと､続かないっすから…｡あと､最近何も無いところでつま先引っ掛けてこけるので､腿上げを…｡ばったんばったんするわけにもいかないので､壁に1メートルほど離れたところから手をつき､身体を斜めにして､腿を…引き上げるっ!!という､運動をやってみようかと思いまふ｡片足10回×両足×3位で…｡だから!ハードルは低く行くんだって!!

ちなみに昨日は体重･体脂肪とも計測しなかったので､前々日比と言う事で｡
体重:-0.6kg　体脂肪:-0.4%

あのぉ｡むちゃくちゃ健康に食べたりしていたんですけど…｡何で減っているんでしょ…｡体力まで落ちてないよねぇ??だぁかぁらぁ､目指せ!現状維持!!なんだってば!