ネットでどこのヨガ教室がいいかなぁ??と探しているときに良くヨガのポーズで目にするポーズがありました｡"鳩のポーズ"とよばるるポーズでして、60分コースに通っている間も､"鳩のポーズ"は毎回行っておりました｡んと､簡単に説明いたしますと｡1.正座をして､…

GW明けよりこうだくみダイエットを続けている私でございますが､ここに来て変化が出てまいりました｡先週末あたりから少しずつ体重が増加し､体脂肪率は落ちてきています｡しかし!!腹回りがぷにょぷにょいい始め､せっかく緩々になったお洋服がまたピッタリになり…